Как выбрать тренажерный зал
По телевиденью мы то и дело видим спортивные и подтянутые тела. Быть в хорошей форме сегодня модно и престижно. К тому же к отпуску хочется хорошо выглядеть и не ударить в грязь лицом. Готовить свое тело к летнему сезону нужно заранее и самый эффективный способ - это начать ходить в тренажерный зал.
Какие факторы влияют на выбор зала
Выбор тренажерного зала может оказаться не таким и простым. Для достижения результатов необходимо заниматься минимум 2-3 раза в неделю. Из этого следует, что очень важным фактором является месторасположение зала. Желательно, что бы он находился недалеко от вашего жилья или места работы. В крайнем случае, по пути следования из дома на работу или наоборот. В этом случае тренировки не будут отнимать слишком много времени и останется время на хозяйственные дела или отдых.
Время работы «тренажерки» также имеет немаловажное значение. Большинство людей выбирают место, где можно заниматься с раннего утра и до позднего вечера. Ведь иногда так хочется потаскать железо, что бы снять стресс или побыть наедине с самим собой.
Что бы быть уверенным в правильности своего выбора может понадобиться пробная тренировка. Походить, посмотреть, поговорить с людьми и только потом покупать абонемент. Любого человека будут напрягать очереди к тренажерам, такого быть не должно. В зале должно быть чисто и хорошо проветрено, без неприятных запахов, людей то в них много набивается и все потеют. Обязательно наличие дешевых и шкафчиков для надежного хранения личных вещей.
Что должно быть в крутой тренажерке
В хорошем тренажерном зале должна быть команда профессиональных тренеров. Конечно, опытный друг тоже может пригодиться, но лучше тренера вы никого не найдете. Так вы получите больше полезной информации и будете лучше понимать, почему лишний вес не сходит или почему нет нормального рельефа мышц. Также тренер подскажет, как правильно питаться и какую пищу ни в коем случае нельзя принимать.
Зал должен быть хорошо оборудован тренажерами, как для силовых, так и для кардионагрузок. Возможно, вам придутся по душе дополнительные услуги, такие как бассейн, сауна, массаж, солярий, продажа прохладительных напитков и спортивных коктейлей. Лето уже близко, поэтому ноги в руки и бегом в тренажерку.
