Количество солнечных дней в году в Минске
Все мы знаем, что в Беларуси довольно редко бывает тёплая и солнечная погода. Но сколько солнечных дней в году в Минске на самом деле? Чаще всего мы видим либо высокую облачность, либо пасмурную погоду. Даже в тёплые летние месяцы количество солнечных дней в году не превышает 15 в месяц, а зимой их всего 2 в месяц.
По статистике в Минске солнечных дней в году – 96, с переменной облачностью – 92, пасмурных – 177.
Приведём для примера количество солнечных дней в году в соседних странах:
- Санкт-Петербург – 73;
- Лондон – 80;
- Минск – 96;
- Москва – 114;
- Варшава – 115;
- Киев – 130;
- Париж – 203;
- Афины – 308.
Как видим мы недалеко ушли от «туманного Альбиона» и «дождливого Питера», даже в Москве и Варшаве солнечных дней заметно больше, хотя находятся они совсем рядом от границ Беларуси. Отсутствие солнечного света сказывается на здоровье и самочувствии человека, а также приводит к снижению производительности труда.
К чему приводит недостаток солнечного света
Солнце – это лучший источник витамина D в организме человека. Недостаток солнечных дней приводит к остановке или замедлению образования этого важного витамина. К тому же происходит снижение выработки серотонина, что приводит к депрессии. Нормальная выработка «гормона счастья» успокаивает, расслабляет и придаёт чувство удовольствия. Именно поэтому рекомендуется чаще быть на солнце, в обеденное время можно выходить на небольшую прогулку.
К чему приводит недостаток солнечного света:
- быстрая утомляемость и сонливость днём;
- бессонница ночью;
- снижение эффективности работы;
- апатия и вялость;
- агрессивность;
- чрезмерное переедание.
В течение дня также наблюдаются энергетические спады: после обеда (с 13 до 16 часов), в начале и конце трудового дня. Всё это отражается на качестве и эффективности работы человека, особенно в холодную пору года.
Как можно бороться с энергетическими спадами:
- Выпить чашку кофе.
- Съесть сладкое.
- Принимать витамины.
- Заниматься йогой и медитацией.
Но лучше не доводить до таких проблем. Чаще выходите на прогулку в солнечную погоду, катайтесь на велосипеде, бывайте на природе и выезжайте за город. Только вы можете следить за своим здоровьем. Надеемся, что ответили на ваш вопрос о количестве солнечных дней в году в Минске.
